こんにちは。ケイザキです。
突然ですが、今朝の行動を思い出してください。
今朝の目が覚めた瞬間からです。
…
…
…
はい！今目覚めました！
その後にあなたはどう行動しましたか？
基本的に朝の行動は習慣化している事が多く、多くの人は毎朝同じ行動をとります。
それではあなたはどう言った行動をしましたか？
- 二度寝
- 携帯を見る
- ぼーっとする
この中にあなたの行動はありましたか？
ちなみにこの行動はあまりいい行動ではありません。
まあいい行動と思ってとっている人はあまりいないでしょう。
とりわけこのテーマでは”朝起きてから”というのがキーワードになります。
以前の記事で、意思力には限りがあるという話をしました。
しかしそれは朝に限らず、1日に中で意思決定に限界があるという話です。
それはそうと、今回は朝起きてらというテーマで話をしている訳です。
ということは、更なる絞り込みの条件が存在する、という訳です。
脳のゴールデンタイム
朝起きてから4時間は脳のゴールデンテイムと言われており、意思決定力や判断力が著しくいい状態にあると言われています。
その時間に携帯でSNSを見たり、娯楽に消費するというのはかなり勿体無いという事です。
ただし、自分のゴールが明確化してない人や、そもそもなにもする気がに人はその限りではありません。
このブログでは、”やる気がある人へのGive”をしているので、やる気がない人にとってはただの苦行です。笑
する気がないのにこのような話は入ってきませんし、その人自身のマインドを変えてあげなければとも思っていません。
このようなテーマで話をするときはこれから上を目指していく人に向けて、日頃の無駄を削いだりもっともっと上を目指すための手段を解説しているので、そもそも論で違うターゲットになります。
話を戻しまして、私自身もこのことを教えてもらってからは朝に携帯を見るのをやめました。
時間は枕元に置いている時計で確認していますし、経験上そんなに重要な連絡が深夜に来ていたとして、重要度が高ければ夜中だろうと電話で叩き起こされているはずです。
そうでない状態で迎えた朝は、基本的に時計で時間を確認してPCを見るようにしています。
PCには仕事関係のものが入っていますので、いやでも意思決定力は仕事に取られます。
しかし、なににもならない携帯に取られる意思決定力よりもマシです。
それからは、私の携帯の表示時間はかなり少なくなりました。
トータルで3割程度削減できました。（携帯の表示により）
逆を返せば、3割も無駄に意思力を使っていたという驚異的なデータが出てきた訳です…
今日が人生の一番若い日。
あなたが変われば未来が変わる、そんなCMがありましたが本当にあなた次第です。
今日変わらなければ明日も変わりません。
明日を変えるには今日から変えないといけない訳です。
まだまだしけ込むには早いですよ。
今日、いや、明日の朝の行動から変えましょう。
では、また！
