こんにちは。ケイザキです。
今回は、私がその気はなくとも実践したことで感染予防に役立ったと考えているものをご紹介します。
ですが、外出時にマスクを着用している現在、確定的にこれが効いた。と断言する材料がないことをご了承いただければと思います。
さて、私が感染症予防に効いたと感じる理由は、なんせ風邪をひかなくなったからです。
私は扁桃腺が大きく、季節の変わり目には必ずと言っていいほどの高熱を出していたのです。
そんな私が、あることをしてから全く風邪をひかなくなりました。
何をしたのか？
とっても簡単です。
1日１L緑茶を飲む。というものです。
簡単で拍子抜けしました？
皆さんもご存知な緑茶。
これまたご存知と思いますが、緑茶に含まれるカテキンは殺菌作用があります。
緑茶を飲むことで、体内のカテキンを増やして抗力が上がっているんです。
ですが先ほどお伝えした通り、緑茶を飲み始めたのは感染予防のためではありませんでした。
私が緑茶を飲み始めた理由…それは…
ダイエット！
そう、ダイエットのために緑茶を飲み始めたんです。
カテキンは殺菌作用だけでなく、脂肪を減らす効果まであるそうです。
結構スーパーフード感がありませんか？
私の場合は、トレーニングを日課として行っているのでこれだけで痩せましたとは言えませんが、緑茶を飲むだけで体重が減って感染予防にもなるのであれば一石二鳥ですよね。
毎日１L飲むのは難しいと思っている方もいますよね。
私もそうでした。
ですが現在は、妻が水筒に準備してくれるため会社でも気兼ねなく飲むようになりました。
難しいなと感じている人は、日頃飲んでいるものに置き換えることから始めましょう。
人は1日２Lの水分を取らなければいけません。
水分を摂る場合に、コーヒーを選択しそうになったところを緑茶に。
ジュースを選びそうになったら緑茶に。
置き換えをしていくと簡単ですね。
欲を言えば水筒ですね。
水筒を持ち歩くことで、必然的に選択肢が絞れます。
新しい何かを始めるとき何か革新的な技術に期待しがちですが、案外昔からの慣わしや俗にいう”おばあちゃんの知恵袋”が最適解の場合は多いんです。
日本のお年寄り・先祖って凄いですね。
科学で解明される前から実践していたんです。
そんなお年寄りの知恵を借りながら、感染対策をしていきましょう！
今日が人生の一番若い日。
明日の自分を今から守りましょう！
では、また！
